レンガ壁を白く塗ってみる。

vol.55

こんばんは。

いつも読んでいただいてありがとうございます。

群馬で自然素材の

注文住宅をつくっている七里です。

 

昨日は、夜中に嫌な話を聞いてしまい、

心がブルーな状態に入ってしまいました。

この感情になると、必ず寝付けなくなり、

下手すると朝方まで寝付けなかったりするので、

 

寝ずに、

身体を疲れさせて寝る作戦に切り替え

夜１１時から筋トレ！

 

スクワットとデッドリフトという

最強に体が疲れる種目を10セット行い、

 

その後、エネルギーを使い果たした身体に

糖質をいれるため、おおぎやラーメンで、

禁断の味噌ラーメン全部のせ、大盛り！

 

作戦は功を奏し、

家に帰ってすぐ爆睡でした！

しかし今日の朝は、

ありえないぐらいの胃もたれと、

脚とお尻の筋肉痛でしたが＾＾；

 

嫌なことがあったた時に、

気持ちを切替える術、大切ですよね。

自分は、あまりお酒とか飲まないので、

この方法が合ってます＾＾

 

さて今日は、　レンガ壁を白く塗る　の話です。

こちらは、以前のブログでも紹介した、